ENTRENAMIENTO PERSONAL
A DOMICILIO DE ALTA CALIDAD
En R-entrena tu salud
- Analizamos tu contexto
- Establecemos metas realistas
- Valoramos tu condición física, lesiones o enfermedades
- Adaptamos ejercicios o sesiones
- Ajustamos expectativas con madurez y honestidad
- Aseguramos privacidad, empatía y confianza
ENTRENA CON PROFESIONALES COLEGIADOS
¿Quiénes somos?
Somos un equipo multidisciplinar con amplia experiencia. Nuestro objetivo es mejorar la salud y el bienestar de las personas. No dejamos de formarnos y actualizarnos para conseguir la excelencia en nuestro trabajo.
- Entrenadores, fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos.
- Colegiados o asociados (COPLEF, CPFCM, COP Y ASNADI).
- Seguro de Responsabilidad Civil.
- Extensa formación en el ámbito de la salud y el rendimiento deportivo.
- Apasionados de nuestra profesión.
EQUIPO
Entrenador personal
(Nº colegiado 54698)
Entrenador personal
(Nº colegiado 53991)
Entrenadora personal
(Nº colegiada 61571)
Entrenador personal
(Nº colegiado 57124)
Entrenadora personal
(Nº colegiada 58867)
Dietista-Nutricionista
(Nº asociado 1359)
Fisioterapeuta y Readaptador
(Nº colegiado 8367)
Psicóloga clínica (Nº colegiada M-26071)
Espacio propio Psicología
LO QUE NECESITES,
CUANDO LO NECESITES
¿Qué podemos hacer por ti?
Gracias a la variedad de perfiles profesionales de nuestro equipo, la oferta de servicios es muy amplia.
- Actividad física para empresas.
- Deportes de resistencia (Online): carreras populares, natación, ciclismo, triatlón, ironman, carreras de obstáculos, etc.
- Preparación física de alto rendimiento.
- Preparación física en fútbol profesional.
- Entrenamiento y mujer. Embarazo y postparto.
- Entrenamiento con niños y adolescentes.
- Entrenamiento con adulto mayor.
- Entrenamiento en familia.
- Plan de nutrición personalizado.
- Rehabilitación y readaptación de lesiones.
- Psicología clínica.
- Pilates.
- Yoga.
- Baile.
NUESTRAS TARIFAS
ENTRENAMIENTO PERSONAL A DOMICILIO
(MADRID)
65€ / SESIÓN
¿En qué consiste?
1. Entrevista inicial por teléfono o videollamada
- Presentación y análisis del contexto. (Lesiones y/o enfermedades, objetivos a corto, medio y largo plazo, preferencias, dificultades, ayudas, espacio, equipamiento, etc.).
- Asignación de un profesional en función de tus necesidades.
2. Sesiones de entrenamiento presencial
- 1ª o 2ª sesión: evaluación de tu condición física y composición corporal (si se requiere).
- Desarrollo del entrenamiento controlando y dosificando todas las variables.
- Estiramientos asistidos (si se requiere).
- Equipamiento o material necesario para las sesiones.
3. Planificación del entrenamiento vía correo electrónico, mensajería instantánea y/o plataforma online
- Diseño del programa personalizado durante 2 semanas.
4. Seguimiento, motivación y registro del progreso
- Feedback y ajustes para optimizar tu plan de entrenamiento según tus necesidades.
- Evaluación durante las sesiones presenciales.
ASESORÍA DE ENTRENAMIENTO
ONLINE
150€ /MES
¿En qué consiste?
Vía correo electrónico, mensajería instantánea y/o plataforma profesional online
1. Entrevista inicial por teléfono o videollamada
- Presentación y análisis del contexto. (Lesiones y/o enfermedades, objetivos a corto, medio y largo plazo, preferencias, dificultades, ayudas, espacio, equipamiento, etc.).
- Asignación de un profesional en función de tus necesidades.
2. Planificación del entrenamiento
- Evaluación de la condición física.
- Diseño de las sesiones con ejercicios individualizados (4 semanas).
- Diseño del programa personalizado (4 semanas).
3. Seguimiento, motivación y registro del progreso
- Feedback y ajustes para optimizar tu plan de entrenamiento según tus necesidades.
- Evaluaciones periódicas (cuestionarios, diarios, videos, fotos, app de entrenamiento, mensajería instantánea o plataforma de entrenamiento online).
FAQS
¿Qué resultados podemos conseguir?
No nos gusta clasificar los resultados como únicos o independientes, puesto que en la mayoría de los casos suceden en paralelo y dependen de muchos factores individuales, pero si hablamos de manera general, podemos conseguir:
- Mejora de la composición corporal.
- Aumento de la masa muscular (hipertrofia).
- Pérdida de tejido graso.
- Mejora de la condición física (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, etc.).
- Mejora en los parámetros relacionados con enfermedades.
- Cuidado de la salud física y mental.
- Prevención, rehabilitación y readaptación de lesiones.
- Mejora del rendimiento en diferentes disciplinas deportivas.
¿Puedo combinar las sesiones a domicilio y la asesoría online?
Así es. De hecho, si entrenas de manera presencial, diseñaremos tu plan durante dos semanas. En la sesión presencial podremos ajustar mejor la técnica, dosificar la carga de los ejercicios y comprobar las sensaciones o percepción del esfuerzo para cuando trabajes por tu cuenta.
¿Necesito mucho espacio y/o material para entrenar?
Habitualmente no es necesario contar con mucho espacio o material para poder realizar un entrenamiento de calidad. Nosotros llevamos todo lo necesario en función de tus necesidades, aun así, siempre realizamos una valoración previa, ya que un objetivo concreto puede requerir necesidades especiales.
Dicho esto, y pensando en ti, cuanto más equipamiento mejor. Ya sea en tu gimnasio privado, en el de tu urbanización, en tu salón o al aire libre.
